Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören verschiedene Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein wird durch innere Ausgeglichenheit gefördert. Yoga kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

 
 
 
 

Privat- und Gruppentraining

VINYASA

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YIN & YANG

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