FAMO Fascia Movement® und
physioPILATES
FAMO® Fascia Movement (nach Karin Gurtner) ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis mit Fokus auf das fasziale Netzwerk des Körpers. Das Training kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga, Gymnastik und Krafttraining – ergänzt durch federnde, schwingende, massierende und dehnende Bewegungen. Ziel ist es, Elastizität, Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und innere Balance zu fördern.
Im Zentrum steht die bewusste Arbeit mit den Faszien – dem körperweiten Bindegewebsnetz, das Muskulatur, Organe, Nerven und Gefäße umhüllt und entscheidend zur Körperwahrnehmung beiträgt. FAMO wird achtsam und barfuß auf der Matte praktiziert, oft mit unterstützenden Kleingeräten wie Noppenbällen oder Pilatesequipment.
Die Kombination aus FAMO und Pilates stärkt strukturelle Balance, verbessert Leistungsfähigkeit und bringt mehr Bewegungsfreiheit – und damit mehr Lebensqualität. Bewegungsliebe statt Leistungsdruck steht dabei im Mittelpunkt.
FAMO ist Teil der ressourcenorientierten integrativen Bewegung, einem Konzept, das auf Gesundheit, Funktionalität und ganzheitliches Wohlbefinden abzielt.
Trainiert wird bei diesem Angebot in einer Gruppe von 10-15 Personen. Es handelt sich um einen Kursblock. Einstiege sind jedoch auch während des Kursblockes auf Anfrage möglich.
Nächster Kursblock: Montag 17. August bis Dienstag 22. Dezember
Montags: 7.30 – 8.30 (Raum Wiistannä, Kursleitung Viviane Gisler)
Freitags: 8.10 – 9.10 Uhr (Raum Wiistannä, Kursleitung Ramona Furrer, Stellvertreterin Nina Gisler)
An folgenden Daten findet kein FaMo statt:
alle Kurse vom Mo 05.10. bis und mit Fr 16.10. (Herbstferien)
Mo und Di 07./08.12. (Brücke Maria Empfängnis)
Nachholstunde: Samstag 19. Dezember 2026, 10:15 Uhr (findet nur statt, falls von unserer Seite eine Lektion während des Kursblocks abgesagt wird.)
Kosten: CHF 364.00* für den gesamten Kursblock à 16 Lektionen (14x CHF 26.00 + 2 Gratislektionen)
Anmeldung: 077 440 76 81 (Viviane Gisler) oder pilates.pine@gmail.com
Anfragen bitte via Whatsapp-Nachricht, Sprachnachricht auf der Combox oder E-mail.
Mitbringen: Trainingsmatte, bequeme Kleidung
Nächste Einführungsstunde: Freitag, 21.08.2026 um 18:30 Uhr (bei mindesten 3 TeilnehmerInnen). Dies ist für neue TeilnehmerInnen nicht obligatorisch, wird jedoch empfohlen. Die Einführungsstunde ist keine Schnupperstunde. Sie dient dazu, die Basics von physioPILATES kennenzulernen, sobald man sich für einen Kursblock angemeldet hat.
Wer nicht teilnehmen kann, aber die Basics trotzdem kennenlernen möchte, kann bei uns den Videolink (für selbständiges Erarbeiten zu Hause) beantragen (CHF 15.00). Anfrage Video an pilates.pine@gmail.com
*Pilates, FAMO und Yoga sind Qualicert zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt. Informieren Sie sich über Beiträge Ihrer Zusatzversicherung an die Abogebühren. 10% Rabatt auf alle Abo’s für Studenten und Senioren (bitte teilen Sie dies der Kursleitung mit). 20% Rabatt bei reiner Online-Teilnahme (via Livestream)
