FAMO und
physioPILATES

FAMO Fascia Movement® und physioPILATES

FAMO® Fascia Movement (nach Karin Gurtner) ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis mit Fokus auf das fasziale Netzwerk des Körpers. Das Training kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga, Gymnastik und Krafttraining – ergänzt durch federnde, schwingende, massierende und dehnende Bewegungen. Ziel ist es, Elastizität, Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und innere Balance zu fördern.

Im Zentrum steht die bewusste Arbeit mit den Faszien – dem körperweiten Bindegewebsnetz, das Muskulatur, Organe, Nerven und Gefäße umhüllt und entscheidend zur Körperwahrnehmung beiträgt. FAMO wird achtsam und barfuß auf der Matte praktiziert, oft mit unterstützenden Kleingeräten wie Noppenbällen oder Pilatesequipment.

Die Kombination aus FAMO und Pilates stärkt strukturelle Balance, verbessert Leistungsfähigkeit und bringt mehr Bewegungsfreiheit – und damit mehr Lebensqualität. Bewegungsliebe statt Leistungsdruck steht dabei im Mittelpunkt.

FAMO ist Teil der ressourcenorientierten integrativen Bewegung, einem Konzept, das auf Gesundheit, Funktionalität und ganzheitliches Wohlbefinden abzielt.

Trainiert wird bei diesem Angebot in einer Gruppe von 10-15 Personen. Es handelt sich um einen Kursblock. Einstiege sind jedoch auch während des Kursblockes auf Anfrage möglich. 

Nächster Kursblock: 09. Januar bis 27.März 2026
Montags: 07:30 – 08:30 (Raum Wiistannä, Kursleitung Viviane Gisler)
Freitags: 08:00 – 09:00 Uhr (Raum Wiistannä, Kursleitung Ramona Furrer)
An folgenden Daten findet kein FAMO & physioPILATES statt: Freitag 13.02.26 und 20.03.26/ Montag 16.02.26

Nachholstunde: Samstag 14. März 2026, 09:00 Uhr (findet nur statt, falls von unserer Seite eine Lektion während des Kursblocks abgesagt wird.)

Kosten: CHF 216.00* für den gesamten Kursblock à 10 Lektionen (9x CHF 24.00 + 1 Gratislektion)
Anmeldung: 077 440 76 81 (Viviane Gisler) oder pilates.pine@gmail.com
Anfragen bitte via Whatsapp-Nachricht, Sprachnachricht auf der Combox oder E-Mail
Kursleiterinnen: Viviane Gisler (Mo) und Ramona Furrer (Fr)
Privatlektionen: Auf Anfrage möglich
Mitbringen: eigene Trainingsmatte, bequeme Kleidung, bei Bedarf Knieunterlage 

*Pilates und Yoga sind Qualicert zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt. Informieren Sie sich über Beiträge Ihrer Zusatzversicherung an die Abogebühren. 10% Rabatt auf alle Abo’s für Studenten und Senioren (bitte teilen Sie dies der Kursleitung mit). 20% Rabatt bei reiner Online-Teilnahme (via Livestream)