physio-PILATES

physioPILATES ist ein effizientes, Ganzkörpertraining. Besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird gezielt aktiviert und gestärkt. Somit wird die Haltung verbessert und die Bauchmuskeln nachhaltig gekräftigt.

Es handelt sich bei diesem Kursangebot um ein motivierendes Training in gemischter Gruppe (10-15 Personen) welches in drei verschiedenen Levels angeboten wird: Level 1 (Anfänger), Level 2 (Fortgeschrittene) und Level 3 (Profis). Es sind alle Altersgruppen herzlich willkommen.

Das zeitgenössische Pilatestraining wird mit speziellen Faszienübungen und physiotherapeutischen Übungen ergänzt um ein optimales Bewegungskonzept, von Fuss bis Kopf, zu ermöglichen.

Nächster Kursblock: 08. Januar bis 27. März
An folgenden Daten findet kein Pilates statt: 12.02./13.02./17.02./19.03./20.03.
Wann welche Lektionen stattfinden, ist auf unserem Stundenplan ersichtlich.
Nachholstunde: Samstag 28. März 2026, 09:00 Uhr (findet nur statt, falls von unserer Seite eine Lektion während des Kursblocks abgesagt wird.)
Kosten:
CHF 216.00* für den gesamten Kursblock à 10 Lektionen (9x CHF 24.00 + 1 Gratislektion)
Anmeldung: 077 440 76 81 (Viviane Gisler) oder pilates.pine@gmail.com
Anfragen bitte via Whatsapp-Nachricht, Sprachnachricht auf der Combox oder E-mail.
Kursleiterinnen: Nathalie Scheidegger, Viviane Gisler und Ramona Furrer
Mitbringen: Trainingsmatte, bequeme Kleidung

Nächste Einführungsstunde: 10.01.2026 um 09:00 Uhr (bei mindesten 3 TeilnehmerInnen). Dies ist für neue TeilnehmerInnen nicht obligatorisch, wird jedoch empfohlen um die Basics von physioPILATES kennenzulernen.

Wer nicht teilnehmen kann, aber die Basics trotzdem kennenlernen möchte, kann bei uns den Videolink (für selbständiges Erarbeiten zu Hause) beantragen (CHF 15.00). Anfrage Video an pilates.pine@gmail.com

*Pilates und Yoga sind Qualicert zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt. Informieren Sie sich über Beiträge Ihrer Zusatzversicherung an die Abogebühren. 10% Rabatt auf alle Abo’s für Studenten und Senioren (bitte teilen Sie dies der Kursleitung mit). 20% Rabatt bei reiner Online-Teilnahme (via Livestream)