Pilates für Männer - für manche klingt das wie ein Widerspruch. Das Ganzkörpertraining wurde jedoch von seinem Erfinder ursprünglich für Soldaten konzipiert. Ob für Männer oder Frauen – Pilates ist harte Arbeit. In diesem Kurs, speziell für Männer, handelt es sich um ein intensives Training, bei dem mit dem eigenem Körpergewicht, sowie kleinen Zusatzgewichten die Muskulatur gekräftigt wird. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Der Kraftzuwachs bei kombiniertem Krafttraining und Dehnung ist signifikant grösser als bei reinem Krafttraining. Im Pilates wird beides miteinander verbunden. 

Trainiert wird bei diesem Angebot in einer Gruppe von 8-12 Männern. Es handelt sich um einen Kursblock. Einstiege sind jedoch auch während des Kursblockes auf Anfrage möglich. 

Kursleiterin: Nathalie Scheidegger
Anmeldung: 079 588 87 32 oder pilates.pine@gmail.com
Privatlektionen: Auf Anfrage möglich
Mitbringen: Bequeme Kleidung, evt. Tüchlein und Wasserflasche