Vinyasa Yoga
 

 

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und somit etwas anstrengendere Form von Yoga. Es besteht aus einem Mix aus Posen, welche aufeinander aufbauen. Vinyasa fördert die Beweglichkeit, die Ausdauer, regt die Blutzirkulation an und beseitigt somit Giftstoffe. Zudem wird das Nervensystem entspannt, und die Gedanken in Einklang mit dem Körper gebracht.

Durch Atmung und Bewegung werden Körper und Geist miteinander verbunden damit ein Ort der Entspannung gefunden werden kann.

Gegen Ende der Lektion werden die Yogapositionen für ca. 1-2 Minuten gehalten, um in der Savasana (Schlusspose) der Körper vollkommen entspannen und losgelassen werden kann.

Nach einer Schnupperlektion empfiehlt es sich eine Privatstunde bei Jeanine zu nehmen, um sich an die Posen und Flows der schnelllebigen Vinyasastunde zu gewöhnen.

Kursleiterin: Jeanine Dinger
Anmeldung: 076 579 97 14 oder yoga.pine@gmail.com
Privatlektionen: Auf Anfrage möglich
Mitbringen: Bequeme Kleidung, evt. Tüchlein und Wasserflasche